Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung kann durch eine fortschreitende („progressive“) Entspannung der willentlich steuerbaren Körpermuskeln ein Zustand der Tiefenentspannung erreicht werden.

Diese tiefe Entspannung wirkt sowohl reduzierend auf vorhandene körperliche und seelische Anspannungen als auch vorbeugend auf die Entstehung von Stress.

Dieses Verfahren ist nicht nur am leichtesten zu erlernen, sondern es ist auch am besten wissenschaftlich untersucht.

Viele Therapeuten und Institutionen empfehlen die progressive Muskelentspannung nach Jacobson.


Anmeldung

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Johann Wolf
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